Respiración y mente

Cuanto tiempo malgastamos esperando…esperando qué?
No hay nada que esperar, sólo vivir, sentir y Ser. La verdad nunca ha estado fuera, siempre ha estado dentro…de tí.
Venimos a la vida para experimentar en primera persona y a través de la experiencia recoger el conocimiento.

Ahora más que nunca, en los momentos de crisis y de supuestas
oscuridades uno debe poner su atención de manera consciente y constante
en la respiración.
Delante de las fluctuaciones continuas de la
mente y de todas las influencias que recibimos a través de los órganos
de los 5 sentidos, uno debe trabajar con suavidad, firmeza y
persistencia para dejar de identificarte con todo ello. Si te
identificas, te limitas y por tanto no puedes sentir el ser que tú
eres, porqué estás viviendo sólo en tu mente y negando la realidad de
tu ser ilimitado.
No mires el envase si no lo que hay dentro de él.
Respira
conscientemente y vive el presente de una vez. Deja ya de vivir en
recuerdos, sueños, imágenes, emociones e ideas que continuamente surgen de
tu mente. Deja de huir, de posponer la vida…..¡RESPIRA! ¡VIVE!
La
vida necesita ser vivida en primera persona, en presente. Tienes que
trabajar cada segundo, entregarte a tí con devoción, fé y compromiso.
Ámate y por favor, respira. Mira solamente lo que tienes delante de tí,
sí, sólo delante y empieza a construir tu vida pasito a pasito, primero
un pie, después el otro. El futuro no existe… y si tu sientes que sí,
piensa una cosa, siempre se construye en el presente. Si no vives el
presente… no vives nada.

Suavidad, firmeza y persistencia…………..y mucho Amor.
Bachan Singh….desde el corazón


Al
observar la respiración entrando y saliendo lentamente, se crea
equilibrio. La mente y la respiración están íntimamente conectadas;
cada estado psicológico tiene su correspondiente patrón respiratorio.
Cuando la respiración se ralentiza, la actividad mental también lo
hace. Cuando la mente se agita, lo mismo hace la respiración. De modo
que podemos controlar la mente controlando la respiración.
 

Un versito:
"Deja que prana se funda en la Mente,
Y juntos ambos se aquieten
No habrá luego más nacimiento y muerte
Por tanto aprende a dirigir la respiración"

En el espacio entre la inhalación y la exhalación, la Verdad puede ser percibida fácilmente.

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